Prendre soin de son corps et de son Esprit
L'Ayurveda, "Médecine" et art de vivre traditionnel indien
Qu'est ce que l'Ayurvéda
L'ayurvéda, (de "véda" la science et de "ayur" la vie),"Médecine traditionnelle indienne" est plus qu'une "médecine" millénaire, un art de vivre, une philosophie de vie.
Ses méthodes sont simples, naturelles, accessibles à tous, un véritable art de vie, une philosophie qui prend en compte tout les aspect de l'être humain et de son environnement.
Son objectif : la prévention, la longévité, l' harmonie entre le corps, l'âme et l'esprit.
L'ayurvéda nous enseigne la façon de prévoir, influencer et améliorer les intéractions entre le corps, le mental et l'esprit pour nous permettre de vivre en bonne santé et en harmonie
Les Théorie des 5 élements
Basé sur la théorie des 5 élements (air, éther, eau , feu, terre); Ces élements sont présents dans l'univers mais aussi dans notre corps.
Concept clef de l'ayurveda , Les doshas
La conception de la santé en ayurveda découle directement du concept des doshas et de leur qualités.
Véritable outil de base de la connaissance de soi en terme de déséquilibre et de qualités.
Définir son dosha
Vata, Pitta, Kapha
Ces éléments vont se combiner deux par deux pour donner les doshas.
Chaque élément possède des "qualités
Véritable grille de lecture sur le plan physique, émotionnel et mental.
Selon l'ayurveda c 'est de l'équilibre, de l' harmonie entre ces différents éléments que notre santé et notre bien être dépendent.
Pourquoi nous consulter :
Pour avoir un aperçu sur votre constitution dominante (dosha) savoir quel dosha est affecté. Un" bilan de santé " façon ayurvédique
Maintenir l équilibre - une alimentation bénéfique
Selon l' ayurveda, les aliments en fonction de leurs saveurs nourrissent, équilibrent ou affaiblissent notre dosha dominant.
Maintenir ou renforcer cet équilibre par :
Pourquoi nous consulter :
Pour connaitre les aliments à privilégier, maitriser les épices, la cuisson des aliments, le rythme des repas ...)
Maintenir l'équilibre - massages ayurvédiques
Les massages sont l'un des "outils thérapeutiques"-phares de l'ayurveda. Les bienfaits sont multiples, amélioration de la circulation; augmentation de la résistances aux maladies, de la vitalité, de la régénération....
Pourquoi nous consulter :
Le massage rééquilibre les doshas par le toucher, la gestuelle, l'apport d'huile ou de plantes, la stimulation de marmas.
- Stimule l'élimination des toxines, dénoue les tensions, nourrit les tissus, redonne toute l'énergie nécessaire, harmonise le corps et l'esprit.
Maintenir l'équilibre - différents objectifs de massage
Le massage aide le processus de purification du corps et c'est pourquoi il est un pilier du traitement ayurvédique.
Les différents massages et soins ont des actions spécifiques sur les doshas et les tissus;
La gestuelle, les huiles, les plantes utilisées sont différents selon votre dosha et vos besoins du moment;
Pourquoi nous consulter :
Insomnie, stress, tensions musculaires, surpoids, fatigue, rétention d'eau douleurs, rhumatismes articulaires, détente, restaurer le calme, insomnie, problème de peau,...
Maintenir l'équilibre - A chaque dosha son huile
Les soins apportés au corps constituent l'un des trois pilliers de la santé.;
ls permettent d'agir sur les plans physiques, énergétiques et émotionnels participant à 'équilibre. Ils sont adaptés à vos besoins du moment.
Pourquoi nous consulter:
Le praticien choisit les huiles en fonction de votre dosha et du déséquilibre qui s'opère en vous.
Les différents massages & soins ayurvédiques
les différents types de massages - ABHYANGA
Le principe :
Le massage abhyanga est un massage de l 'ensemble du corps avec de l huile tiède enrichie de plantes aurvédiques.
Les bienfaits
Relaxant tant sur le plan musculaire que nerveux, nourrit les tissus, détend les muscles, favorise l'élimination de toxines, améliore la capacité digestive, favorise la circulation sanguine et lymphatique;
Pourquoi qui
Pour les personnes stressées, surmenées.
Pour rééquilibrer l'excès de vata.
Il peut etre utilisé en tant que :
-massage bien Etre.
-dans le cadre d'un suivi ou de préparation pour d' autres soins.
les différents types de massages - Pinda svedana
Le principe
Après un massage du corps à l'huile chaude, de petits pochons chauds confectionnés avec du riz et des plantes ayurvédiques sont apposés sur l 'ensemble du corps ou sur une partie.(alternance de pressions et de tapotements)
Les bienfaits:
Une action détoxifante grace à la chaleur et les propriétés des plantes. Améliore la circulation sanguine, dénoue les tensions, diminue les douleurs articulaires. Apaise l'esprit , amène une profonde détente.
Pour qui
Douleurs, rhumatismes, fatigue, blessures, manque de vata, toxines.
Les differents types de massages- Udvartanam
Un soin de Gommage vivifiant, tonifiant. L'association de la farine de pois chiche additionnée d'une poudre d'herbes ayurvédiques médicinales favorise l'élimination de toxines et l'absortions des graisses.Il est associé à d'autres massages. Il est conseillé de faire un bain de vapeur (cabine de sudation ou pochons de sudation) par la suite.
Les bienfaits
Adoucit, nettoie la peau en profondeur et relance le métabolisme. Affine la silhouette, renforce la vitalité du corps et équilibre Kapha, aide à déloger les graisses et les toxines; lutte contre la rétention d'eau, fait circuler l'énergie et les fluides.
Pour qui
Il est utilisé dans les soins d 'amincissement, mais également dans tous les processus de purification et d'élimination de toxines. Les personnes ayant tendance à stocker l'eau, la graisse, problème de surpoids, de cellulite.
Ou pour calmer l'excès de feu.
Les differents massages - KANSU
Kansu le massage au bol de la plante des pieds (siège de zones réflexes en relation avec l 'ensemble du corps;
Ce soin de relaxation profonde à pour propriété d'absorber les excès de chaleur du corps.
Les bienfaits
Selon l ayurvéda c 'est un massage clé pour équilibrer l 'élément feu qui en état d'insuffisance amène déprime, angoisse, colère, nervosité et en excès des manifestations de chaleur et d'inflammation dans le corps.
Pour qui
En cas d'excès de feu (pitta) le soin va venir calmer le feu et restaurer le calme.
En cas d'excès de vata, pour apaiser la personne
Dans la pratique le kansu est un soin complet, il peut être associé à un soin du corps ou de la tête.
Soin ayurvédique - Le Basti
Les bienfaits :
la combinaison d'huiles chaudes médicinales ,l'application localisé sur le bas du dos du "Le kati Basti" réservoir d'huile chaude réalisé à base de farine de pois chiche, permet de soulager les tensions;
Maintenir l'équilibre - Swedana
Swedana
La thérapie de transpiration est parfois combinée avec les traitement aux huiles;
les bienfaits:
il favorise l'élimination des toxines pas les pores. Combinés avec les massages ils renforcent le processus de désintoxication.