L'Ayurveda est l’un des plus grands trésors de l’humanité. C’est une médecine holistique millénaire qui associe le corps et l’esprit dans la prévention et le retour à l’équilibre quelle que soit la maladie. Bien qu’elle naisse en Inde il y a plus de 4 à 6 milles ans, elle est aujourd’hui très populaire dans toutes les parties du globe. En Occident, elle est plus vivante que jamais. Les domaines d’applications de l‘Ayurvéda sont multiples : il aide à combattre beaucoup de maladies chroniques et aide en même temps à regagner son équilibre psychologique.

L'Ayurvéda apporte un soulagement rapide et surprenant dans bien des troubles : Rhumatismales : l’arthrite, les restrictions de mouvement... Psychiques et psychologiques : troubles du sommeil, nervosité, dépression, épuisement, fatigue, migraine et autres maux de tête... Cardiovasculaire : l’hypertension artérielle... Digestifs : les troubles gastriques et intestinaux... Dermatologiques : les dermatoses... Respiratoires : les refroidissements, l’asthme, l’abus de nicotine, la bronchite... L’inflammation chronique... Les principes de l’Ayurvéda sont très simples et encouragent les gens à cultiver un mode de vie équilibré : Entre le travail et la détente Entre les émotions et le stress quotidien Entre les habitudes alimentaires et le sommeil Dans la prévention des maladies Dans le maintien de l’équilibre « corps - esprit » Dans l’amélioration de l’autonomie et / ou de la qualité de vie des malades. Le but : équilibre du corps, du mental et de l’âme

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L’Ayurvéda et le Yoga

Entre le Yoga et l’Ayurvéda existe une relation étroite. Le Yoga se concentre sur l’intégration spirituelle et sur la réalisation de Soi. Quant à l’Ayurvéda sur l’intégration psychosomatique à travers des soins aboutissant à l’ouverture propice de la réalisation de Soi.

Intégrés dans le concept holistique, les praticiens de cette science et de cet art antiques prêtent attention à la fois au corps et à l’esprit, autrement dit à la santé physique et psychique. Nous devons tous affronter le KARMA.

Ce n’est pas seulement un ensemble d’exercices physiques, c’est l’opportunité d’accéder à la compréhension du fonctionnement de la vie et, par conséquence, élever la conscience (âme) et l’intelligence collective et individuelle.

Pour améliorer les effets de l’Ayurvéda, j’emprunte la méditation à travers le souffle et les positions (Asanas) au Yoga.